YOGA
Mis clases están dirigidas principalmente a trabajar el sistema nervioso. En ellas se hacen ejercicios para aumentar el bienestar físico y emocional con el objetivo de salir flotando después de un día de estrés.
Las clases se dividen en cuatro partes. Empezamos meditando para calmar la mente del estrés del que venimos y prepararnos para la práctica. Seguimos con las técnicas de respiración, pranayamas, continuamos con las asanas y acabamos con la relajación final.
Con la práctica del yoga obtendrás beneficios como disminuir el estrés diario, aumentar tu bienestar, controlar tus emociones negativas así como fortalecer y rejuvenecer tu cuerpo.
- Meditación
- Asanas
- Pranayamas
- Relajación final
