Preguntas frecuentes
¿Que es el coaching personal?
También conocido como Life Coaching, esta rama te ayuda sobresalir en todos los campos de tu vida cotidana : salud, relaciones, tu carrera, tus sueños o tu familia.
¿Que campos trabaja el coaching?
Todos aquellos que tengan que ver con el individuo como persona. Su funcion social, sus emociones, su cuerpo, su mente y su espiritu.Según distintas investigaciones cuando una persona trata de mejorar por si misma sin ayuda de un profesional lo consigue en menos de 10%. Cuando lo hace a través de un proceso de coaching realizado por un buen profesional, alcanza los objetivos que deseaba en un 85 %.
¿Que tipo de metas podría alcanzar?
Infinitas, porque nuestros sueños de mejorar en diferentes aspectos de nuestras vidas no tienen limites. Algunos ejemplos son:
- Mejorar tu salud
- Encontrar el trabajo de tus sueños
- Mejorar tus relaciones interpersonales
- Conseguir pareja
- Tener un balance entre familia, el trabajo y la vida personal
- Desarrollar Inteligencia Emocional : Autoestima. Manejo del enfado, del Estrés. Solución de problemas
- Bajar de peso
- Llevar una vida plena y feliz
- Sacarle provecho a tu imagen
- Controlar tus pensamientos y emociones
- Cultivarte intelectualmente
- Descubrir tu motivación
- Crecer como persona
- Encontrar tu misión
¿Cuanto dura el proceso del coaching?
La duracion del proceso de coaching depende de cada caso, de la situación actual y donde se quiere llegar y que se quiere conseguir (situación deseada). En la primera sesión el coach hace un plan de acción. El Coach trabaja con plazos. Normalmente los cambios empiezan a ser significativos a partir de la tercera sesión.
¿Como se realizan las sesiones?
- Presenciales: Esta modalidad está pensada para las personas que prefieren el contacto directo. La duración de las sesiones es de 1:30 horas. El número de las sesiones depende de cada caso.
- Terapia en grupo: Esta modalidad es recomendable para las personas que prefieren el contacto directo y quieren trabajar en grupo pequeño de 2 - 3 personas. Es una manera de contactar con gente con problemas parecidas y de ahorrar dinero.
- Terapias online: Por teléfono o Skype¿Estás en otra ciudad o simplemente quieres evitar los desplazamientos? Si es así esta es la mejor opción. Puedes resolver tus problemas sin moverte de casa.
Tras la presentación de un pequeño texto, máximo dos hojas, donde se explica el malestar que te ocupa, se concretarán un día y hora de sesión. Después de la primera sesión se hace el plan personalizado.
¿Cuando te hace falta un coach?
- Si tienes problemas con la salud.
- Si te sientes solo/a.
- Si tienes baja Autoestima.
- Si no te sientes feliz.
- Cuando llegas al punto en que no sabes lo que quieres, pero si lo que no quieres.
- Cuando un asunto se te sale de las manos y necesitas ayuda para tomar las riendas.
- Cuando quieres cambiar y no sabes como.
- Cuando has intentado alcanzar algo y no has encontrado el camino adecuado.
- Cuando se te acaban las opciones.
- Cuando quieres mejorar tu rendimientos y la calidad de tu vida.
- Cuando quieres aprender a manejar tus emociones y pensamientos y controlar tu mente, tu salud y vida.
- Cuando sabes lo que tienes que hacer, pero no tienes las fuerzas necesarias para comenzar.
- Cuando quieres deshacerte de las limitaciones que no te dejan progresar.
- Cuando el trabajo se vuelve una pesadilla.
- Cuando estas resignado a la casa, la pareja, el trabajo o la vida que llevas.
- Cuando toleras cosas que te hacen infeliz.
- Cuando no sabes ni quien eres ni a donde vas.
- Cuando te conformas con lo que tienes y miras con envidia a los demás.
¿Que tipo de metas personales puedo alcanzar con un coach?
Un coach te puede ayudar a cumplir muchos tipos de metas. Algunos de estas podrian ser:
- Centrarte en lo realmente importante
- Ser consecuente en tus actos
- Sacar tiempo para pensar en ti mismo
- Adaptarte al cambio
- Ver nuevas posibilidades
- Tomar el control de tu vida
- Superar tus miedos
- Hacer realidad tus sueños
- Tomar decisiones
- Crecer como persona
- Mejorar tus relaciones interpersonales
- Desarrollar liderazgo
- Aumentar tus ingresos
- Construir la vida que te mereces
- Organizarte financieramente
- Identificar el tipo de relaciones que te hacen feliz y salir a buscarlas
- Ponerte manos a la obra con tus asuntos pendientes
- No dejar para mañana lo que puedas hacer hoy
- Mejorar tus relaciones personales
- Adaptarte a nuevos retos y situaciones
- Manejar tus emociones y pensamientos
- Acabar con el estrés
- Balancear tu vida y encontrar el equilibrio
- Reencontrarte contigo mismo
- Tener vida propia
- Tener un espacio para hablar de tus asuntos personales
- Hacer lo que quieres y no lo que te toca
- Aprender a decir "NO"
¿Que tipos de metas profesionales puedo alcanzar?
- Descubrir tus talentos y potenciarlos
- Identificar tus puntos debiles y desarrollar una estrategia para evitarlos
- Mejorar tus habilidades y competencias
- Desarrollar liderazgo
- Aumentar tu desempeño
- Aprender a delegar
- Asumir nuevos retos o responsabilidades
- Salir del estancamiento profesional
- Mejorar tus relaciones interpersonales
- Buscar un equilibrio entre tu vida personal y la profesional
- Encontrar la carrera que te hace feliz