Meditación

Talleres de Meditación

Las técnicas de Meditación nos ayudan a calmar y controlar nuestra mente, desarrollando la atención plena en el momento presente.
Cuando nuestra mente se calma, surge de forma natural un sentimiento profundo de felicidad y satisfacción que nos ayuda a resolver los problemas de la vida diaria.

La mayoría de las dificultades y las tensiones que sufrimos tienen su origen en la mente y muchos de nuestros problemas, como la mala salud, son provocados o agravados por el estrés.

Beneficios:

- Aliviar el estrés diario y reducir sensación de frustración.

- Mejorar la salud y aumentar nuestro bienestar.

• Mejora la atención.
• Ayuda a conseguir una mente lúcida, espaciosa y flexible.
• Ayuda a tener armonia en tus relaciones interpersonales.
• Ayuda a tener una buena concentración.
• Mejora la confianza y la autoestima.