En las clases de Meditación y Mindfulness individualizadas aprenderemos desde cero a Meditar. Disfrutaras de los beneficios que te aportará la Meditación, Calidad de vida, Bienestar personal. Aprenderemos Diferentes formas de meditar así como calmar y controlar nuestra mente. Desarrollando la atención plena en el momento presente.

Cuando nuestra mente se calma, surge de forma natural un sentimiento profundo de felicidad y satisfacción que nos ayuda a resolver los problemas de la vida diaria.

La mayoría de las dificultades y las tensiones que sufrimos tienen su origen en la mente y muchos de nuestros problemas, como la mala salud, son provocados o agravados por el estrés.